행복걷기! 충남체육회의 '걷쥬' 앱을 아시나요?
 
이제는 '생활속 거리두기'로 새로운 일상을 힘차게 시작해야겠지요?



 
충남체육회가 자체 개발한 모바일 ‘걷쥬’앱을 설치하고 충남 구석구석을 자박자박 걸었어요!
폰 상단에도 ‘걷쥬’ 앱이 있지요?
 

  
충남체육회는 자체 개발한 모바일 ‘걷쥬’ 앱을 활용해 도민들의 일상 속 걸음수를 모아 혜택도 받고 기부도 할 수 있는 사업을 진행하고 있어요. 금년 목표 참여 인원은 1만 8000명이라고 합니다.
 
행복걷기 참여방법은 모바일 앱 '걷쥬'를 설치 후 충남도민 누구나 참여할 수 있으며, 걸음수를 체크하고, 일정 걸음수를 채우면 현금처럼 쓸 수 있는 ‘씨드포인트’도 제공됩니다. 
 

 
충남도민 1일 1만보 챌린지와 65세 이상 어르신 인센티브제를 실시하고 있어요. 
 
스마트폰 앱 '걷쥬'를 활용, 걷기운동을 통해 도내 어르신이 활기차고 건강한 노후생활을 영위할 수 있도록 다양한 인센티브를 지원한다고 합니다. 어르신들의 체육복지 향상에 기여하는 65세 이상 건강인센티브 사업은, 월 20만보 이상 달성한 65세 이상 어르신 참여자에게 인센티브로 건강상품을 지급한다고 하네요!
 

 
걷기운동의 효과는?
 
체지방을 태우는데 최고, 행복호르몬 세로토닌 분비를 촉진한다고 합니다. 또 실외걷기시 비타민 D합성, 안정적인 혈당수치를 유지하고, 심혈관 건강 개선에 도움이 된다고 합니다.
  
 
함께하는 스포츠로 더 행복한 충남도민이 되었으면 좋겠어요. 보편화된 스마트폰을 활용한 흥미로운 생활체육 서비스를 제공하는 좋은 프로그램이네요!
 
충남은 자연경관이 아름답고 인심이 넉넉해 참~ 살기 좋은 고장이지요? 충남체육회의 ‘걷쥬’ 앱은 도민의 건강증진에 크게 이바지하고 있다는 생각이 드네요!
 

 
걷기는 누구나 어디서든 할 수 있는 운동으로 인간이 하는 운동 중 가장 완벽에 가까운 운동이라고 합니다.
 
단순해 보이는 동작이지만, 이 과정이 제대로 진행되려면 관절, 뼈, 근육, 신경 등이 모두 조화롭게 움직여야 되겠더라고요. 또 시간과 장소, 비용에 구애받지 않으면서 건강을 유지하기 위해 가장 쉽게 접근할 수 있는 운동이지요. 만보는 충분한 운동이 되더라구요. 걸음수 채워가는 게 저금하는 느낌이 들기도 해요.
 

 
나의 포인트는 이제 겨우 750 포인트이지만, 포인트가 쌓이는 기쁨을 누리기 위해 부지런히 운동할 생각이에요. 1일 만보를 목표로 하기보다, 목표를 더 높이 잡아야 성공할 수 있겠더군요.
 
한 걸음이라도 더 걸으려고 안간힘을 썼는데, 스마트폰을 휴대하지 않았을 때는 난감하더군요. 스마트폰을 잊지 말고 휴대하는 것도 중요해요. 밤에 휴대폰 100% 충전은 기본이지요. 일어나자마지 휴대폰을 꼭 휴대해야 되기 때문에~.
 
충남체육회의 '걷쥬' 앱은 데이터를 안 써도 사용가능! 와이파이가 있는 집이나 공공장소에서 앱을 열 수 있어요. 항상 현재의 걸음 수가 스마트폰 메인화면의 전단계에 표시됩니다. 스마트 폰을 켜면 곧바로 표기되어 있어요. '걷쥬 281 걸음 오늘의 목표는 10,000보입니다', 이렇게 말이지요. 참 편리하죠?
 
뭐니뭐니 해도 운동습관을 길러주니 좋아요. 공지사항은 자세하고 친절히 안내돼요. 공지사항은 문자처럼 알려 줍니다. 문자 오는 소리나서 보면 공지사항이더군요
 

 
건강의 중요성, 아무리 강조해도 지나치지 않지요?
 
충남체육회의 '걷쥬' 앱을 설치하니 마음 든든해요. 충남 구석구석을 자박자박 걸어 보아요! 날마다 도전, 끝없는 도전은 건강체 만드는 지름길이 될 것입니다.

오늘도 모바일 ‘걷쥬’ 앱을 생각하며 힘차게 출발~! 정말 생활이 달라져요. 운동하는 사람들, 사명감과 성취감도 충만하고, 도전하는 사람들은 아름다워요.

'걷쥬' 앱
-문의: 041-635-0124(충청남도체육회)