▲ 건강투자캠프에 대한 소개를 하는 모습

사람이 한평생 살아가면서 잘 지켜야 할 몇 가지가 있는데, 그중에 한 가지는 건강을 잘 지키는 일이다. 건강은 평생을 살아가는 원동력이며, 사랑과 행복을 가꿀 수 있는 소중한 에너지이기 때문이다. 건강을 잃는 다는 것은 불행의 시작이며, 사랑을 잃고 꿈을 잃는 것임을 모르는 이는 없다.

▲ 건강투자 캠프 운영을 위한 직원들이 소개되는 모습

오늘, 연기군 보건소(소장 이순옥)에서는 주민들과 함께 하는 건강투자 캠프가 열렸다. 80여명이 보건소 대 회의실을 가득 메운 채 열린 건강투자캠프는, 강의와 체험 등 다양한 교육프로그램으로 운영됐다.  싱겁게 먹기  및 미래를 위한 건강투자전략에 대한 강의와 건강관리법에 대한 교육이 있었다. 건강 간식 체험하기는 웰빙 샌드위치를 간식으로 먹었으며, 식단전시 및 손 씻기 체험, 설문지 작성, 집에서 할 수 있는 운동법(스트레칭) 지도 등의 순서로 진행됐다.

▲ 유한식 연기군수가 축사를 통해 건강투자에 대한 당부를 하는 모습

건강투자캠프에 참석하여 축사를 한 유한식 연기 군수는, 건강을 위해 투자를 아끼지 말 것을 당부했다. 또한 생일에는 자식들에게 식사대접을 받지 말라며 그 대신에 건강검진을 받으라고 말했다. 식사보다 건강검진을 받는 것이 훨씬 더 건강하고 중요한 일이라 강조하며 건강에 많은 투자를 할 것을 당부했다.

보건소 대회의실 옆 소회의실에는 당뇨 및 골다공증, 고혈압 및 비만관리를 위한 식단이 마련되어 건강투자캠프에 참여한 주민들의 관심을 모았다.  고혈압, 당뇨병 등 성인병및 만성질환이 점점 늘어나는 현실에서 식이요법은 매우 중요하다. 전시된 식단을 직접 보면서 식이요법을 실천하는 일이 건강을 잘 지키는데 큰 몫을 하리라 생각한다.

보건소 건강증진계 직원들이 강사로 나선 가운데 전혀 흐트러짐 없이 열심히 경청하는 모습이 진지하다. 많은 사람들이 건강에 대한 높은 관심을 가지고 있음을 알 수 있다. 손씻기 체험에서는 평소대로 손을 씻고 기계로 확인하는 체험으로 잘 씻기지 않은 곳은 하얗게 표시되어 손씻기의 중요성을 알며 생활화 할 수 있는 좋은 기회가 되었다.

▲ 규칙적인 식사를 하는 것이 건강을 지키는 첫걸음.

▲ 건강투자캠프 마지막 시간을 집에서 활용할 수 있는 스트레칭 운동법을 지도하는 것으로 마무리

건강! 건강! 건강! 꿈과 사랑과 행복을 이룰 수 있는 건강을 잘 지키고 유지 증진시키는 일이야 말로 우리가 살아가면서 가장 많은 투자와 열정과 노력을 기울여야 할 평생과제다. 그래야 가족을 지킬 수 있고 꿈을 실현할 수 있고, 행복한 삶을 누리를 있는 특권이 주어진다. 하루 30분 이상, 일주일에 3회 이상, 운동을 실천하는 삶이야 말로 건강한 노후를 보장받는 일이며, 행복의 지름길이다.

▲ 골다공증 식단- 아침식사

▲ 골다공증 식단 - 점심식사

▲ 골다공증 식단- 저녁식사

▲ 성인비만 식단- 아침식단

▲ 점심식단

▲ 성인비만 식단- 저녁식단

▲ 당뇨식단- 아침식단

▲ 당뇨식단- 점심식단

▲ 당뇨식단- 저녁식단