충남 마을기업 제품으로 만든 두부 소보르 쌈
재료 준비
두부 1모 / 쌈채소 / 기본양념 : 소금 1작은술, 참기름 1큰술
된장 양념
된장 2큰술 / 굵은멸치 10개 / 기본양념 : 꿀 1작은술, 참기름 1큰술, 깨소금 1작은술
쌈채소는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 주세요.
두부는 칼의 옆면으로 으깨어 주세요.
으깬 두부를 면보에 넣어 물기를 꼭 짜주세요.
마른 팬에 으깬 두부를 넣고
고슬고슬 해질 때까지 중불로 약 10분간 볶아주세요.
소금과 참기름을 넣어 간을 해주세요. 두부 준비가 다었습니다.
굵은 멸치를 손질해서 마른 팬에
노릇노릇 할 때까지 볶아주세요.
볶은 멸치는 잘게 썰어 줍니다.
된장을 크게 한 스푼(약 된장 2큰술 분량)과
꿀 1작은술을 넣고,
잘게 썰어 준 멸치를 넣고,
깨를 넣은 후 잘 섞어줍니다.
상추를 고깔로 만들어
두부 소보르, 쌈장 순으로 올려주면
고명으로 다진 당근 약간
두부 소보르 쌈 완성
충남 마을기업제품으로 만든
고소한 두부 소보로 한 쌈 하세유~~.
두부 소보르 쌈은 천안시 남성 시민을 대상으로 한 '농산물 가공 웰빙요리교실'로 천안시농업기술센터를 통해 배웠습니다.재료 준비
두부 1모 / 쌈채소 / 기본양념 : 소금 1작은술, 참기름 1큰술
된장 양념
된장 2큰술 / 굵은멸치 10개 / 기본양념 : 꿀 1작은술, 참기름 1큰술, 깨소금 1작은술
쌈채소는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 주세요.
두부는 칼의 옆면으로 으깨어 주세요.
으깬 두부를 면보에 넣어 물기를 꼭 짜주세요.
마른 팬에 으깬 두부를 넣고
고슬고슬 해질 때까지 중불로 약 10분간 볶아주세요.
소금과 참기름을 넣어 간을 해주세요. 두부 준비가 다었습니다.
굵은 멸치를 손질해서 마른 팬에
노릇노릇 할 때까지 볶아주세요.
볶은 멸치는 잘게 썰어 줍니다.
된장을 크게 한 스푼(약 된장 2큰술 분량)과
꿀 1작은술을 넣고,
잘게 썰어 준 멸치를 넣고,
깨를 넣은 후 잘 섞어줍니다.
상추를 고깔로 만들어
두부 소보르, 쌈장 순으로 올려주면
고명으로 다진 당근 약간
두부 소보르 쌈 완성
충남 마을기업제품으로 만든
고소한 두부 소보로 한 쌈 하세유~~.
충남 마을기업 새울길영농조합법인은 청양에서 생산된 콩을 수매, 주민들이 모여 두부 만들면서 일자리도 창출하고, 수익금을 그대로 생산자인 농가에 돌려주는 방식으로 농가 소득 향상에 기여하고 있습니다.
본 저작물은 "공공누리" 제4유형:출처표시+상업적 이용금지+변경금지조건에 따라 이용 할 수 있습니다.
충남희망디자이너님의 다른 기사 보기